erwten

Soep van kikkererwt en geroosterde pompoen

Een soep vol met herfst smaken. Door de peulvruchten is deze soep omgetoverd tot een heuse maaltijd.

Ingrediënten

  • 125 g kikkererwten – Oogst no. 1
  • kleine fles- of oranje pompoen, 500 g schoongewicht (zonder schil en pitten)
  • 2 uien
  • 1 tl gedroogde tijm of 2 takjes verse
  • peper en zout
  • 1/2 tl chilipoeder
  • olijfolie
  • 2 groentebouillonblokjes
  • 1 blik kokosmelk a 400 ml
  • 1 el balsamicoazijn

Bereidingswijze

  • De kikkererwten goed wassen en 8 tot 10 uur laten weken in ruim koud water.
  • Kook de kikkererwten in schoon water zonder zout gaar in 30-35 min. Controleer op gaarheid door er een te proeven en kook zo nodig wat langer.
  • Verwarm de oven voor op 200 graden. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
  • Snij de pompoen in stukken en verwijder de schil en pitten. Pel de uien en snijd ze in grove stukken. Schik pompoen en uien op de bakplaat. Strooi tijm, zout en peper en chilipoeder eroverheen. Besprenkel royaal met olie.
  • Zet op een richel boven het midden in de oven en rooster in 30 min. gaar. Haal de bakplaat uit de oven.
  • Als je verse tijm hebt gebruikt, verwijder dan de takjes.
  • Laat de kikkererwten uitlekken en doe 4 el kikkererwten apart in een kommetje.
  • Doe het pompoen-uit mengsel van de bakplaat in een pan, voeg dan de kikkererwten, de bouillonblokjes opgelost in 750 ml kokend water en de kokosmelk toe en pureer met de staafmixer of in de keukenmachine fijn.
  • Breng al roerend tegen de kook aan en laat 5 min. zachtjes pruttelen.
  • Doe een eetlepel olie in een koekenpan. Droog met keukenpapier de achtergehouden kikkererwten. Bak ze al omscheppend in de olie tot ze beginnen te kleuren. Voeg de balsamicoazijn toe, schep om en draai de warmtebron uit.
  • Schep de soep in borden of kommen, verdeel de balsamico-erwten erover en serveer met wat brood of een tosti

Benieuwd naar meer recepten? Bekijk hier meer recepten met kikkererwten.

OogstNo. 1 steunt Victory4All

Al ruim 16 jaar werkt het team van Victory4All  aan een betere toekomst voor ongeveer 600 kinderen uit de sloppenwijken van Jeffrey’s Bay en Humansdorp.
Johan en Astrid Vos, oprichters van Victory4All, en hun team  hebben als visie “reaching out to children and their families in need”.
Martin en Jan Willem steunen dit project en zijn opzoek naar mogelijkheden voor land, zodat zij peulvruchten kunnen gaan verbouwen.

Privacy Verklaring
logo Oogst1

Oogst No.1 maakt gebruik van Cookies om jou de best mogelijke ervaring te bieden op onze website. Cookies slaan informatie op in jouw webbrowser om jouw ervaring op onze website nog beter te maken.

De verschillende cookies kunnen in- en uitgeschakeld via dit venster.

Essentiële Cookies

Essentiële Cookies zijn aanwezig om jouw voorkeuren op te kunnen slaan.

Als de Essentiële Cookies worden uitgeschakeld kunnen wij jouw voorkeuren niet opslaan. Dit betekend dat elke keer dat je deze website bezoekt we opnieuw moeten vragen of de cookies wel of niet inschakeld mogen worden.

Cookies van derde partijen

Deze website maakt gebruik van Google Analytics om anoniem data te verzamelen over het gebruik van de website.

Deze inzichten helpen ons de website steeds te kunnen verbeteren.